4. Juli 2010
Yoga ist nicht gleich Yoga. Bevor Sie mit dem Yoga beginnen, sollten Sie sich über die verschiedenen Yoga-Arten informieren und aus Ihren ganz persönlichen Bedürfnissen heraus entscheiden, welche Yoga-Art für Sie die bestmöglichen körperlichen Effekte und die größte geistige Entspannung bringt. Weiterhin sehr wichtig ist eine auf die Yoga-Arten zugeschnittende Yoga-Bekleidung und eine rutschfeste und bequeme Yoga-Matte. mehr»
4. Juli 2010
Yoga stammt ursprünglich aus Indien und die Wurzeln der Philosophie liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Der geistige Ursprung des Yoga reicht vermutlich 3.000 Jahre und länger zurück. Im Laufe der Jahrtausende entwickelten sich in der fernöstlichen Kultur die verschiedensten Yoga-Arten. mehr»
4. Juli 2010
Aromatherapie – ätherische Öle deren Geschichte und Herstellung
In der Aromatherapie werden mit Hilfe von ätherischen Ölen die Gesundheit von Körper, Geist und Seele auf positive Art und Weise beeinflusst. Duftstoffe zu therapeutischen und rituellen Zwecken zu nutzen, hat eine jahrtausendealte Geschichte und Tradition. Bereits alte Hochkulturen in Ägypten und Mesopotamien verwandten Duftstoffe und setzten sie gezielt ein. mehr»
4. Juli 2010
Die Wurzeln der Yoga Philosophie liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Yoga stammt ursprünglich aus Indien. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Yoga-Arten. Je nach Yoga- Art lindert es zahlreiche körperliche Beschwerden wie beispielsweise Anspannungen, Blockaden, Schmerzen, Erschöpfung sowie Unruhe körperlicher und seelischer Art. Yoga baut aber auch Stress ab, entspannt die Seele und gibt dadurch neue Energie und Gelassenheit, schafft Schönheit durch die Durchblutung des Gesichtes und Körpers und wirkt sich insgesamt präventiv auf die Gesundheit von Körper und Seele aus. mehr»
4. Juli 2010
Nichts sollte den Bewegungsablaufen der Übungen und der Entspannungsphasen stören oder behindern, deswegen ist es sehr wichtig, dass die Yoga-Bekleidung sehr bequem ist. Die volle Konzentration soll den Übungen und nicht der Kleidung gelten, um einen maximalen Effekt an körperlicher und geistiger Wirkung zu erzielen. mehr»
1. Juli 2010
Die Ausdauersport-Art Jogging ist der perfekte Ausgleich gegen seelischen Stress und körperlichen Bewegungsmangel. Joggen bewirkt schon nach kurzer Zeit eine Stärkung der seelischen und körperlichen Gesundheit. Dabei kann jeder Läufer ganz individuell seine Leistungsgrenze definieren und persönlichen Fitnesszustand erreichen. Joggen kostet so gut wie nichts, bedarf keines Vereinsbeitrittes und kann fast überall ausgeübten werden. mehr»
29. Juni 2010
Eine der einfachsten und beliebtesten Anwendung in der Aromatherapie ist die Duftlampe. In einer Duftlampe wird das ätherische Öl zum Verdunsten gebracht und verbreitet so sein Aroma. Nachfolgend Tipps zur richtigen Anwendung und eine List von wohlrichenden ätherischen Ölen. mehr»