Artikel in der Kategorie 'Entspannung'

Musik: Entspannung & Wirkung

22. Juni 2010

Musik beispielweise auch zur Entspannung einzusetzen hat eine große Wirkung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien kommen zu dem Ergebnis, dass Musik einen positiven Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden hat. Aber auch weitere positive Wirkung kann Musik haben, so kann sie bei Schlafstörungen helfen, die Gehirnleistung steigert und Singen sogar das Immunsystem stärken. mehr»

Liste: Sauna-Düfte und deren Wirkung

22. Juni 2010

Es ist üblich dem Aufgusswasser in der Sauna einige Tropfen ätherische Öle zuzugeben. Beim Aufguss entfalten sich die Aromastoffe des Öls als aromatischer und wohlriechender Duft. Die Wahrnehmung der Gerüche geschieht im Limbischen System einem Teil des menschlichen Gehirns. Das Limbische System steuert unsere Gefühlsregungen, daher werden wir durch angenehme Düfte so tief berührt. Wichtig ist es reine ätherischen Öl zu verwenden, die rückstandsfrei verdunsten. Je nach verwendeten Sauna-Düften unterstützen sie die entspannende Wirkung der Sauna oder wirken anregend, erfrischend und ausgleichend. mehr»

Selbstgemachte Gesichtsmasken – Entspannung & Pflege

21. Juni 2010

Eine wirkungsvolle Entspannung und Pflege für die Haut sind Gesichtsmasken. Selbstgemachte Gesichtsmasken sind zu Recht immer mehr im Trend, denn nur Sie können sich so die pflegenden Wirkstoffe immer wieder individuell nach Ihren Bedürfnissen zusammenstellen. mehr»

Yoga zu Hause

15. Juni 2010

Yoga zu Hause zu praktizieren und damit ein wenig Entspannung und körperliche Fitness regelmäßig in sein Leben zu integrieren, ist ganz einfach. Nachfolgend erhalten Sie wertvolle Tipps, welches Zubehör Sie benötigen, um Yoga zu Hause erfolgreich und effektiv zu trainieren. mehr»

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