Liste: Sauna-Düfte und deren Wirkung

Es ist üblich dem Aufgusswasser in der Sauna einige Tropfen ätherische Öle zuzugeben. Beim Aufguss entfalten sich die Aromastoffe des Öls als aromatischer und wohlriechender Duft. Die Wahrnehmung der Gerüche geschieht im Limbischen System einem Teil des menschlichen Gehirns. Das Limbische System steuert unsere Gefühlsregungen, daher werden wir durch angenehme Düfte so tief berührt. Wichtig ist es reine ätherischen Öl zu verwenden, die rückstandsfrei verdunsten. Je nach verwendeten Sauna-Düften unterstützen sie die entspannende Wirkung der Sauna oder wirken anregend, erfrischend und ausgleichend. „Liste: Sauna-Düfte und deren Wirkung“ weiterlesen

Yoga zu Hause

Yoga zu Hause zu praktizieren und damit ein wenig Entspannung und körperliche Fitness regelmäßig in sein Leben zu integrieren, ist ganz einfach. Nachfolgend erhalten Sie wertvolle Tipps, welches Zubehör Sie benötigen, um Yoga zu Hause erfolgreich und effektiv zu trainieren. „Yoga zu Hause“ weiterlesen