Generell ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung für jeden Menschen lebensnotwendig. Sportler sollten jedoch vor, bei und nach der sportlichen Betätigung nochmal mehr auf ihre Ernährung achten. In unserem Artikel lesen Sie, welche Nahrungsinhaltsstoffe besonders wichtig sind und was sie im menschlichen Körper bewirken. „Sport und Ernährung“ weiterlesen
Es ist jedes Jahr dasselbe: Am 1. Januar fassen viele den Neujahrsvorsatz, in Zukunft besser auf den Körper zu achten und mehr Sport zu betreiben. Doch bei vielen hält die Motivation gerade einmal wenige Tage. Schade eigentlich, denn Bewegung wirkt sich gleich auf mehreren Ebenen positiv aus. Doch viele wählen einfach die falsche Sportart. Spaß ist allerdings der größte Motivator bei jeder Bewegung. Nicht jedem liegt es, nach der Arbeit die Laufschuhe zu schnüren und sich alleine auf den Weg in den Park zu machen. Wenn man lieber Sport in der Gruppe betreibt, findet man jedoch in den zahlreichen Vereinen kompetente Ansprechpartner. Darüber hinaus kann man sich oft in Trainings- und Ernährungsfragen beraten lassen. „Nahrungsergänzung im Laufsport“ weiterlesen
Viele haben den Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ bereits in den Zeitungen und Gesundheitsmagazinen gelesen. Darunter versteht man, dass viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislaufprobleme oder Diabetes durch das stundenlange Sitzen im Büro und gleichzeitig mangelndem Ausgleich durch Sport begünstigt wird. „Mit mehr Sport zu einem gesünderen Lebensstil“ weiterlesen
Sport soll Spaß machen und fit halten. Neben der Auswahl der richtigen Sportart ist daher die Sportkleidung ein ganz wichtiger Fakt. Sie sollte die sportlichen Aktivitäten in keinster Weise behindern. Aber worauf müssen Sie nun achten beim Kauf der Sportbekleidung? Diese Frage möchten wir ihnen in unserem heutigen Artikel beantworten. „Was Sie beim Kauf von Sportkleidung beachten sollten“ weiterlesen
Immer mehr Menschen fahren Fahrrad. Die einen aus Umweltgründen, die einen um sich fit zu halten und wieder andere einfach aus Kostengründen. Was auch immer die Motivation ist, man sollte beim Kauf eines Rades unbedingt auf den Verwendungszweck und die persönlichen Bedürfnisse achten. Aus diesem Grund möchten wir ihnen hier Tipps zu den wichtigsten Fahrradtypen geben. „Welche Fahrradtypen es gibt“ weiterlesen
Dass es für Kinder wichtig ist drinnen und draußen zu spielen und sich zu bewegen, weiß jeder. Wie wichtig es jedoch für die geistige und körperliche Entwicklung ist und wie man dieses fördern kann, möchten wir in unserem heutigen Artikel erklären.
Kinder lernen durch ihre Umwelt. Sie greifen und begreifen so Dinge, Zusammenhänge und Abläufe. Dieses Wissen ist fundamental wichtig, da sich hierauf alles Weitere aufbaut. „Warum Bewegung für Kinder so wichtig ist“ weiterlesen
Wenn Sportschuhe getragen werden, kommt es oft zu einer hohen körperlichen Belastung, welche nicht selten mit der Produktion von viel Schweiß verbunden ist. Daher riechen ganz besonders oft Sportschuhe sehr viel unangenehmer als normale Schuhe und dieses ganz besonders im Sommer. Es gibt jedoch einige Tricks wie Sie schlechten Geruch in Sportschuhen bekämpfen können und dieses mit ganz einfachen Mittel. „Schlechten Geruch in Sportschuhen bekämpfen“ weiterlesen
