Artikel in der Kategorie 'Fitness'

Nahrungsergänzung im Laufsport

9. April 2019

was bewirkt joggenEs ist jedes Jahr dasselbe: Am 1. Januar fassen viele den Neujahrsvorsatz, in Zukunft besser auf den Körper zu achten und mehr Sport zu betreiben. Doch bei vielen hält die Motivation gerade einmal wenige Tage. Schade eigentlich, denn Bewegung wirkt sich gleich auf mehreren Ebenen positiv aus. Doch viele wählen einfach die falsche Sportart. Spaß ist allerdings der größte Motivator bei jeder Bewegung. Nicht jedem liegt es, nach der Arbeit die Laufschuhe zu schnüren und sich alleine auf den Weg in den Park zu machen. Wenn man lieber Sport in der Gruppe betreibt, findet man jedoch in den zahlreichen Vereinen kompetente Ansprechpartner. Darüber hinaus kann man sich oft in Trainings- und Ernährungsfragen beraten lassen. mehr»

Mit mehr Sport zu einem gesünderen Lebensstil

21. Januar 2019

FrauenrückenViele haben den Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ bereits in den Zeitungen und Gesundheitsmagazinen gelesen. Darunter versteht man, dass viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislaufprobleme oder Diabetes durch das stundenlange Sitzen im Büro und gleichzeitig mangelndem Ausgleich durch Sport begünstigt wird. mehr»

Was Sie beim Kauf von Sportkleidung beachten sollten

24. April 2017

FrauenrückenSport soll Spaß machen und fit halten. Neben der Auswahl der richtigen Sportart ist daher die Sportkleidung ein ganz wichtiger Fakt. Sie sollte die sportlichen Aktivitäten in keinster Weise behindern. Aber worauf müssen Sie nun achten beim Kauf der Sportbekleidung? Diese Frage möchten wir ihnen in unserem heutigen Artikel beantworten. mehr»

Welche Fahrradtypen es gibt

14. Februar 2017

FahrradfahrenImmer mehr Menschen fahren Fahrrad. Die einen aus Umweltgründen, die einen um sich fit zu halten und wieder andere einfach aus Kostengründen. Was auch immer die Motivation ist, man sollte beim Kauf eines Rades unbedingt auf den Verwendungszweck und die persönlichen Bedürfnisse achten. Aus diesem Grund möchten wir ihnen hier Tipps zu den wichtigsten Fahrradtypen geben. mehr»

Warum Bewegung für Kinder so wichtig ist

20. November 2015

Kinderhände mit SpielzeugDass es für Kinder wichtig ist drinnen und draußen zu spielen und sich zu bewegen, weiß jeder. Wie wichtig es jedoch für die geistige und körperliche Entwicklung ist und wie man dieses fördern kann, möchten wir in unserem heutigen Artikel erklären.
Kinder lernen durch ihre Umwelt. Sie greifen und begreifen so Dinge, Zusammenhänge und Abläufe. Dieses Wissen ist fundamental wichtig, da sich hierauf alles Weitere aufbaut. mehr»

Schlechten Geruch in Sportschuhen bekämpfen

14. August 2015

HausmittelWenn Sportschuhe getragen werden, kommt es oft zu einer hohen körperlichen Belastung, welche nicht selten mit der Produktion von viel Schweiß verbunden ist. Daher riechen ganz besonders oft Sportschuhe sehr viel unangenehmer als normale Schuhe und dieses ganz besonders im Sommer. Es gibt jedoch einige Tricks wie Sie schlechten Geruch in Sportschuhen bekämpfen können und dieses mit ganz einfachen Mittel. mehr»

Hilft Sport bei Muskelkater?

13. März 2015

Muskelkater ist unangenehm und starker Muskelkater sogar sehr schmerzhaft. Um ihn so schnell wie möglich los zu werden, gibt es verschiedene Tipps, einige sind jedoch überholt, halten sich aber hartnäckig. Um zu wissen, was am besten bei Muskelkater hilft, muss man erst einmal wissen, wie er entsteht und was genau im Körper passiert. mehr»

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