Mit mehr Sport zu einem gesünderen Lebensstil

FrauenrückenViele haben den Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ bereits in den Zeitungen und Gesundheitsmagazinen gelesen. Darunter versteht man, dass viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislaufprobleme oder Diabetes durch das stundenlange Sitzen im Büro und gleichzeitig mangelndem Ausgleich durch Sport begünstigt wird. „Mit mehr Sport zu einem gesünderen Lebensstil“ weiterlesen

Onlinespiele – so schützt man sich vor Betrügern

spielkartenVielen Menschen spielen gern online Spiele. Das Angebot ist groß und dadurch leider auch unübersichtlich, so dass auch unseriösen Webseiten der Sprung auf den Markt gelang. Es gibt jedoch auch sehr seriöse und benutzerfreundliche Webseiten. Wenn Onlinespiele auch zu ihren Hobbys gehören, sollten Sie sich daher unbedingt vor der Anmeldung informieren. Unser Artikel hilft ihnen dabei. „Onlinespiele – so schützt man sich vor Betrügern“ weiterlesen

Worauf bei der Ernährung im Alter achten?

ErnährungWer glaubt, dass man im Alter nur noch Schonkost essen sollte, der irrt. Der Bedarf an Kohlenhydraten, Eiweißen, Vitaminen und Mineralstoffen ist im Alter ähnlich hoch wie in jungen und mittleren Jahren. Lediglich der Energiebedarf ist im Alter ein wenig gering anzusetzen aus Vorsicht vor Übergewicht. Viele Tipps und worauf Sie bei der Ernährung im Alter achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel. „Worauf bei der Ernährung im Alter achten?“ weiterlesen