Die Erhaltung der Gesundheit und der damit verbundenen Lebensqualität wird für jeden Einzelnen zukünftig immer wichtiger. Bis ins hohe Alter wird der Mensch aktiv bleiben wollen, aber auch müssen, da die Anforderungen an seine Leistungsfähigkeit größer werden. Eine kreative und natürliche Lebensweise unterstützt die Erhaltung der Leistungsfähigkeit, da sie für Entspannung und Zufriedenheit sorgt.
Zwei medizinische Aspekte sind zur Gesunderhaltung dabei sehr wichtig.
Vermeidung von Schlafstörungen
Die positive Regulierung des Herzkreislaufsystems (Blutdruck, Puls) spielt eine besondere Rolle für die Gesundheit. Sie ist mit eine der Grundvoraussetzungen, dass Bluthochdruck und Schlaflosigkeit vermieden werden. Damit das Herzkreislaufsystem nicht bleibend negativ verändert wird, muss dieses während des Tages viel auf normal reguliert werden, ansonsten stellen sich bleibende Schäden ein.
Bei längerfristigen negativen Veränderungen treten zudem weitere Folgeschäden auf.
Beachtet werden muss, dass ein gesundes Herzkreislaufsystem die Voraussetzung für einen gesunden Schlaf ist.
Vermeidung von psychosomatischen Störungen wie Burnout und Depressionen
Eine zu große Entfremdung durch Reizüberflutungen, Orientierungslosigkeit, zu viel Stress durch Überlastung, Überforderungen, Informationsüberlastungen und das ständig zu viele Abtauchen in virtuelle Welten führt zu psychosomatischen Störungen.
Vermeiden lassen sich diese Störungen weitestgehend nur, wenn zum Ausgleich immer wieder eine kreative und natürliche Lebensweise gelebt wird.
Möglichkeiten – Kreative und natürliche Lebensweise
Im privaten Bereich
- die Beschäftigung mit Kunst
- Malerei in der Natur
- Beschäftigung mit naturnaher Floristik
- Beschäftigung mit Kunst und Kultur anderer Völker, wie zum Beispiel mit der japanischen
Blumenkunst Ikebana, der Zen-Gartenkunst – auch in Miniaturform, der
tibetischen Klosterkunst, der japanischen und chinesischen Teezeremonie, aber auch
der Renaissance- und Barockkunst Italiens usw. - kreatives Gestalten
- Besuch von Museen, Theaterveranstaltungen und weiteren kulturellen Höhepunkten.
Im beruflichen Sektor
Da am Arbeitsplatz sehr viel Lebenszeit verbracht und eine sehr hohe Leistungsbereitschaft abgefordert wird, ist der Gesundheit dort eine sehr große Bedeutung beizumessen. Dieses Problem sollte in keinem Falle unterschätzt werden, denn die negativen Folgen könnten ansonsten erheblich sein.
Gelöst wird dieses Problem nur durch eine abwechslungsreiche, kreative, kunstvolle und naturnahe Arbeitsplatzgestaltung.
