Entspannung, Wellness, Ernährung und Kunst ….
Jede sportliche Betätigung wird noch effektiver, wenn man in seinem persönlich richtigen Pulsbereich und Herzfrequenz trainiert. Je nach dem was durch das Training erzielt werden soll, also eher die Stärkung der Ausdauer, der Aufbau der Muskulatur oder es um die Verbrennung von Kalorien geht, ist eine andere Frequenz und Dauer des Trainings zu wählen. „adidas micoach“ weiterlesen
Abführende Tee-Sorten gibt es einige. So ist es möglich eine Verstopfung auf natürlich Art und Weise sanft, aber trotzdem wirksam zu lindern. Nachfolgend werden abführende Tee-Sorten in einer Liste vorgestellt. „Abführende Tee-Sorten – ein natürliches Mittel gegen Verstopfung“ weiterlesen
Ein Bad fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden und bringt Ruhe und Entspannung nach einem anstrengenden und stressigen Tag. Durch ein wohltuendes Bad entsteht eine positive Wechselwirkung zwischen Körper und Seele. Selbstgemachte Badezusätze aus Heilkräutern, die entspannend und ausgleichend wirken, verstärken diese Wirkung zusätzlich positiv. „Selbstgemachte Badezusätze mit entspannender Wirkung“ weiterlesen
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Tipps unserer Großeltern, dann „Schäfchen zu zählen“ ist letztendlich nur eine veraltete Form des heute modernen Autogenen Trainings. Weitere wirkungsvolle Tipps, um Schlafstörungen zu lindern, sind folgende: „Schlafstörungen lindern – Tipps“ weiterlesen
Die Inhaltsstoffe des Holunders sind eine wahre Vitaminbombe unter den Heilpflanzen und haben große Wirkung bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden, finden aber auch vorbeugend Anwendung. Seine wertvollen Inhaltsstoffe können aus allen Pflanzenteilen gewonnen werden, das heißt sowohl aus den Blättern, Blüten, Früchten, Rinde und Wurzeln. In der Medizin kommen aber meist die Blüten und Früchte zur Anwendung. Holunder blüht zwischen Juni und Juli. Schon die alten Griechen und Kelten machten sich Holunder zunutze, er ist also ein altbewährtes Mittel als Heilpflanze. „Holunder – Inhaltsstoffe & Wirkung & Anwendung“ weiterlesen
Zum Glück gibt es lindernde Mittel gegen Sonnenbrand. Eingeschlafen in der Sonne oder die UV-Strahlung auf dem See unterschätzt? Tipps zur Linderung. „Mittel gegen Sonnenbrand“ weiterlesen
Yoga zu Hause zu praktizieren und damit ein wenig Entspannung und körperliche Fitness regelmäßig in sein Leben zu integrieren, ist ganz einfach. Nachfolgend erhalten Sie wertvolle Tipps, welches Zubehör Sie benötigen, um Yoga zu Hause erfolgreich und effektiv zu trainieren. „Yoga zu Hause“ weiterlesen