Eine wohltuende Alternative zu den herkömmlichen schrillenden Weckern, welche den Schlafenden mehr aus dem Schlaf reißt, als ihn sanft zu wecken, gibt es in verschiedenen Ausführungen. Wir möchten Ihnen eine Auswahl der besten Lichtwecker für ein sanftes Wecken vorstellen.
Die vorgestellten Lichtwecker haben die besten Beurteilungen von Käufern bei Amazon bekommen. Um sich die Produkte näher anzuschauen oder zum Bestellen einfach die jeweiligen Amazon-Button drücken. Lichtwecker hinterlassen bei dem Aufgewachten ein nachhaltig entspanntes und fittes Gefühl für den Tag. Herkömmliche Wecker erzeugen durch das abrupte und schrill tönende Wecken gerade im Winter ein nachhaltig gerädertes Gefühl, das sich erst nach Stunden wieder einstellt.
Licht steuert den Prozess des sanften Wecken
Einen entscheidenden Einfluss auf unseren Wach-Schlaf-Rhythmus haben das Schlafhormon Melatonin das und das Glückshormon Serotonin. Reguliert wird die Produktion der Hormone durch das Sonnenlicht. Im Winter verrückt sich diese Produktion durch den ständigen Lichtmangel zugunsten des Schlafhormons Melatonin.
Untersuchungen haben belegt, dass sich Schlafende unterbewusst an der zunehmenden Helligkeit im Schlafzimmer orientieren. Durch den Lichtreiz angeregt, beginnt der Organismus noch während des Schlafens, bereits das Schlafhormon Melatonin abzubauen und gleichzeitig das Glückshormon Serotonin aufzubauen. Das Ergebnis ist ein sanfteres Wecken, welches bei dem Geweckten ein entspanntes und topfittes Gefühl hinterlässt, und so einen positiven Start in den Tag ermöglicht.
Funktionsweise der Lichtwecker für ein sanftes Wecken
Lichtwecker ahmen diesen natürlichen Aufwachprozess nach. Der durch den Lichtwecker künstlich simulierte Sonnenaufgang von der totalen Dunkelheit bis zur völligen Erhellung lässt dem Biorhythmus genug Zeit für ein stressfreies und sanftes Wecken. Unterstützt werden kann das safte Wecken und der Aufwachprozess zusätzlich von angenehmen Naturklängen. Sowohl das Licht als auch die natürlichen Klänge in sanft ansteigender Lautstärke sind bei den Weckern individuell einstellbar.
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