Bewegung im Wasser ist eine der schonendsten Fitnessarten. Bei diesem Ganzkörpertraining werden fast alle Muskelgruppen angesprochen, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Lungenfunktionen gefördert. Auch eine Stärkung der Abwehrkräfte kann Fitness im Wasser bewirken. Welche Arten von Aquafitness es gibt und worauf Sie achten sollten, lesen Sie bitte in unserem Artikel. „Aquafitness – Fitness im Wasser“ weiterlesen
