Leider gehören Stress, Hektik und Nervosität immer mehr zu unserem Leben. Dieses kann auf Dauer seelische und körperliche Krankheiten mit sich führen. Daher ist es wichtig rechtzeitig und gezielt diesem entgegenzuwirken. Sehr gut eignen sich Entspannungstechniken dazu, denn man hat nicht immer die Möglichkeit sich eine längere Auszeit aus Job oder dem hektischen Familienalltag zu nehmen. Eine dieser Entspannungstechniken ist das autogene Training, welches wir ihnen heute vorstellen möchten. „Was man unter autogenem Training versteht“ weiterlesen
Stress, Hektik und Anspannung sind ein Teil unseres Lebens. Daher ist es wichtig neben dem angespannten seelischen und körperlichen Zustand als Gegenpol öfter einen Zustand der Entspannung zu erreichen. Möglich ist dieses u.a. durch verschiedene Entspannungstechniken. Eine Möglichkeit der Entspannung ist autogenes Training.