Bewegung im Alltag
17. November 2010
Sich regelmäßig zu bewegen, bewirkt im Körper mehr als viele Menschen vermuten. Nicht nur die Muskeln werden trainiert und aufgebaut, was zu mehr Leistungsfähigkeit führt, auch der Bewegungsapparat, das Verdauungssystem und das Herz-Kreislaussystem werden positiv beeinflusst. Neben der Ausübung einer Freizeitsportart lässt sich auch Bewegung im Alltag einbauen. mehr»
Ausgewogene Bewegung ist sehr wichtig für die Gesundheit und sollte daher genau so selbstverständlich sein wie ausreichender Schlaf und gesunde Ernährung. Regelmäßige Bewegung beugt nicht nur Erkrankungen vor, sie kann auch bestimmte Erkrankungen und Beschwerden lindern bzw. heilen. 