Archiv für das Tag 'joggen'

Nahrungsergänzung im Laufsport

9. April 2019

was bewirkt joggenEs ist jedes Jahr dasselbe: Am 1. Januar fassen viele den Neujahrsvorsatz, in Zukunft besser auf den Körper zu achten und mehr Sport zu betreiben. Doch bei vielen hält die Motivation gerade einmal wenige Tage. Schade eigentlich, denn Bewegung wirkt sich gleich auf mehreren Ebenen positiv aus. Doch viele wählen einfach die falsche Sportart. Spaß ist allerdings der größte Motivator bei jeder Bewegung. Nicht jedem liegt es, nach der Arbeit die Laufschuhe zu schnüren und sich alleine auf den Weg in den Park zu machen. Wenn man lieber Sport in der Gruppe betreibt, findet man jedoch in den zahlreichen Vereinen kompetente Ansprechpartner. Darüber hinaus kann man sich oft in Trainings- und Ernährungsfragen beraten lassen. mehr»

Wie man die richtigen Laufschuhe findet

20. Januar 2014

Wer gern Sport treibt, weiß dass die richtigen Sportschuhe das A und O sind. Wichtig ist, dass der Schuh in seiner Funktionalität zum einen die Sportart optimal unterstützt und zum anderen den Fuß aber auch viele andere Gelenke, Bänder und Knochen im Körper schützt. Gerade bei Sportarten mit schnellen und ruckartigen Bewegungen wie Ballsportarten in der Halle auf hartem Boden, Joggen und ähnlichen Sportarten, ist dieses sehr wichtig. Wir möchten ihnen Tipps geben, wie Sie die optimalen Sportschuhe finden. mehr»

Was man beim Joggen im Herbst beachten sollte

23. Oktober 2013

Joggen ist eine gute Sportart, um seinen Körper ganzheitlich zu stärken und seine Kondition zu verbessern. Ein weiterer nicht zu vernachlässigender Effekt ist die seelische Entspannung. Unangenehme Gedankenketten und Grübeleien werden unterbrochen und gerade beim Joggen im Freien macht die Bewegung in der Natur glücklich und entspannt. Jedoch genau dort ist der Haken, denn in den kälteren und dunkleren Jahreszeiten sollte man einiges beachten. mehr»

Die richtige Auswahl von Laufschuhen

16. April 2013

Der Frühling kommt und damit auch das gesteigerte Bedürfnis sich wieder mehr im Freien zu bewegen. Eine sehr beliebte Freizeitsportart ist das Joggen. Damit das Joggen seine positiven körperlichen und seelischen Eigenschaften nicht verfehlt, sollte man einiges beachten. Ganz wichtig ist hierbei die Auswahl der optimalen Laufschuhe. Wir möchten ihnen Tipps zur Auswahl des richtigen Laufschuhes geben und am Rande weitere Tipps, wie Sie richtig joggen ohne gesundheitlich negative Folgen. mehr»

Ohne Verletzung im Winter joggen – was Sie beachten sollten

25. Oktober 2011

Auch im Winter will und sollte man auf sein persönliches Sportprogramm nicht verzichten. Sollten Sie begeisterter Jogger oder auch Jogginganfänger sein, ist es wichtig, dass Sie ein paar Dinge beachten, um ohne Verletzung im Winter zu joggen. mehr»

Was man beim Kauf von Laufschuhen beachten sollte

10. Juni 2011

BäumeRichtige Laufschuhe machen den Sport zum Vergnügen. Falsche Laufschuhe können die Füße und Gelenke strapazieren oder sogar schädigen, so dass sich der gesundheitlich positive Effekt des Joggens ins Gegenteil umkehrt. Daher ist es sehr wichtig, auf die Auswahl der richtigen Laufschuhe zu achten. mehr»

Sicher Joggen – Tipps für Frauen

16. April 2011

Joggen ist auch für viele Frauen ein gesunder Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag und Möglichkeit, sich fit zu halten. Jedoch hat nicht jeder die Gelegenheit noch im Hellen zu joggen. Gerade Frauen sollten beim Joggen im Dunkeln auf ihre Sicherheit achten. Wir geben Ihnen Tipps. mehr»

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