Sollte man Sport treiben trotz Erkältung?

In den dunklen und kalten Jahreszeiten steigt die Zahl der Erkältungskrankheiten. Viele regelmäßig Sporttreibende werden so immer wieder vor die Frage gestellt, ob sie trotz Erkältung ihrer sportlichen Betätigung weiter nachkommen oder es für einen schnellen Genesungsprozess lieber lassen sollte. Die Frage: Sollte man Sport treiben trotz Erkältung? Ist daher nicht pauschal zu beatworten. Hier sind unsere Tipps. „Sollte man Sport treiben trotz Erkältung?“ weiterlesen

Kopfschmerzen lindern mit natürlichen Mitteln

AffenkopfEs gibt verschiedene Ursachen für Kopfschmerzen. Oft entstehen sie durch Stress, Hunger, ein Mangel an Flüssigkeitszufuhr, dem Wetter oder bei Frauen auch oft als Begleiterscheinung von PMS. Egal wodurch sie entstehen, es ist lästig und schmerzhaft, wenn der Schädel brummt. Besserung muss nicht immer durch eine Tablette erreicht werden. Sie können auch versuchen, Kopfschmerzen zu lindern mit natürlichen Mitteln. Lesen Sie hier, wie Sie dieses tun. „Kopfschmerzen lindern mit natürlichen Mitteln“ weiterlesen

Entspannungstechniken gegen übermüdete Augen und Kopfschmerzen

Entspannungsübungen für die Augen sind sehr effektiv und zeigen auch langfristig gute Ergebnisse. Bereits einige Minuten täglich können eine vorbeugende Wirkung haben. Die Übungen stärken und entspannen die Muskulatur der Augen und wirken stimulierend auf das gesamte psychische Wohlbefinden. Gerade bei der Arbeit an Bildschirmarbeitsplätzen sind für die Augen eine regelmäßige Pause und Entspannungsübungen notwendig. „Entspannungstechniken gegen übermüdete Augen und Kopfschmerzen“ weiterlesen

Wie viel Wasser trinken – Element des Lebens

Man sagt, Wasser ist Leben. Ohne dieses wertvolle Element wäre unsere Existenz schier unmöglich. Wie wertvoll das Wasser für uns ist, wird uns meist in Ausnahmesituationen, wie zum Beispiel im Sommer bewusst. Für unseren Körper sind die hohen Temperaturen eine Strapaze. In dieser warmen Jahreszeit schreit unser Körper förmlich nach dem kühlen Nass. Wie viel Wasser trinken ist denn nun aber notwendig? Hier die Antwort: „Wie viel Wasser trinken – Element des Lebens“ weiterlesen