Sauna – Oase der seelischen Entspannung

Unsere heutige Gesellschaft wird dominiert von ständiger Hektik, Lärm und Reizüberflutung. Unser Körper reagiert darauf mit seelischem und körperlichem Stress, welcher, tritt er dauerhaft auf, ein Auslöser für ernsthafte Erkrankungen werden kann. Die in nervenaufreibenden Situationen immer wieder ausgeschütteten Stresshormonen wie beispielsweise Adrenalin, Noradrenalin oder Cortisol können das Immunsystem schwächen und langfristig zu chronischen seelischen und körperlichen Erkrankungen führen. Entspannungsmethoden sind der natürlichste und effektivste Weg zur Stressbewältigung. „Sauna – Oase der seelischen Entspannung“ weiterlesen

Farben in der Farb- und Licht-Therapie

Farben haben einen Einfluss auf unser seelisches und körperliches Befinden. Dieses wird in der Farbtherapie und Farblichttherapie (auch Chromotherapie genannt) ausgenutzt. Beobachtungen haben gezeigt, dass die Behandlung mit Farbtherapie vor allem bei Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und chronischen Verspannungen sinnvoll sein kann. „Farben in der Farb- und Licht-Therapie“ weiterlesen