Im Frühling wenn die ersten Sonnenstrahlen wärmer und intensiver werden und die Natur in Aufbruchsstimmung ist, lässt dieses nach dem eisigen Winter auch den Menschen nicht mehr kalt. Frühlingsgefühle werden wach, die Stimmung steigt und man fühlt sich motivierter. Die im Winter oft vernachlässigten Vorsätze, wie regelmäßig Sport zu treiben oder seine Figur in Form zu bringen, kommen wieder mehr ins Bewusstsein. Möchten Sie diese Motivation positiv für sich nutzen und fit in den Frühling starten, dann haben wir hier ein paar Tipps für Sie. „Fit in den Frühling – Tipps“ weiterlesen
Es gibt zahlreiche Sportarten, welche nicht nur bestimmte Muskelpartien trainieren und stärken, sondern sich ganzheitlich auf die körperliche Fitness auswirken. Eine dieser Sportarten ist das Trampolinspringen. In unserem Artikel erfahren Sie, wie sich das Trampolinspringen auf den Körper auswirkt.
Es macht Spaß und entspannt im Sommer einen Tag an einem See zu verbringen. Wem das Baden, Rumliegen, Dösen oder Lesen nicht reicht, für den haben wir hier ein paar Ideen zusammengestellt, wie man sich ohne großartige Hilfsmittel sportlich beschäftigen kann. 
Es gibt unzählige verschiedene Möglichkeiten und Traningsmethoden, um seinen Körper fit zu halten. Ein neuer Trend ist das Hochintensive Training oder Hochintensitäts-Training, High Intensity Training, kurz HIT genannt.
Ausgewogene Bewegung ist sehr wichtig für die Gesundheit und sollte daher genau so selbstverständlich sein wie ausreichender Schlaf und gesunde Ernährung. Regelmäßige Bewegung beugt nicht nur Erkrankungen vor, sie kann auch bestimmte Erkrankungen und Beschwerden lindern bzw. heilen. 
Es gibt viele Möglichkeiten Sport zu treiben und so für die Erhöhung der Fitness zu sorgen. Ein äußerst effektives und zusätzlich Entspannung bringendes Mittel, sollte man den Stadtverkehr meiden, ist Fahrrad fahren. Nachfolgend wird die körperliche und entspannende Wirkung erklärt.