Wünschen Sie sich auch oft, nicht so gestresst und ausgeglichener zu sein? Stress ist nicht zwangsläufig etwas, womit man sich abfinden muss. Es gibt mehrere Methoden mit welchem eine gute Stressbewältigung möglich ist und die Belastungen des Alltags dadurch besser zu händeln sind. Lesen Sie dazu unseren Artikel, was man gegen Stress tun kann. „Stressabbau – was man gegen Stress tun kann“ weiterlesen
Oft im Alltag muss man einfach nur funktionieren, umso wichtiger ist es, sich selber etwas Gutes tun und das möglichst täglich. Wie möchten ihnen Tipps geben, wie Sie dieses besser in ihrem Alltag integrieren können mit ganz einfachen Tipps. „Sich selber etwas Gutes tun“ weiterlesen
Auch bei dem natürlichen Abbau von Anspannungen, Stress, Unruhezuständen und Schlafstörungen lässt uns Mutter Natur nicht im Stich. Es gibt eine ganze Reihe von Heilpflanzen, welche Sie zur Entspannung einsetzen können. Hier finden Sie eine Liste von entspannenden natürlichen Mitteln sowie gegen was sie helfen und wirken. „Auch natürliche Mittel entspannen und helfen gegen Stress“ weiterlesen
Der Begriff „Entschleunigung“ ist immer mehr in aller Munde. Was genau hinter dem Trend der Entschleunigung steckt und die besten Literatur-Empfehlungen zum Thema Entschleunigung haben wir für Sie recherchiert. „Entschleunigung“ weiterlesen
Naturgeräusche zur Entspannung einzusetzen, erfreut sich nicht ohne Grund immer größerer Beliebtheit. In unserer heutigen schnellen und hektischen Zeit ist unser Körper und unsere Seele immer mehr und länger im Zustand der Anspannung. Als Gegenpol sind Zeiten der Entspannung zur körperlichen und geistigen Regenerierung immer wichtiger. „Naturgeräusche & Entspannung“ weiterlesen
Die beruhigende Wirkung und Anwendung von Baldrian war schon den alten Römern und Griechen bekannt. Baldrian hat eine gute Wirkung bei Schlafproblemen und Bekämpfung von Ängsten. Baldrian gedeiht in ganz Europa. Die Heilpflanze ist ein etwa 1,50 Meter hoher Strauch und blüht zwischen Juni und August. Seine Wirkstoffe werden vor allem aus den Wurzeln von jungen Pflanzen gewonnen. „Baldrian Wirkung & Anwendung“ weiterlesen
Studien haben gezeigt, dass das Stresserleben von Kindern und Jugendlichen häufig mit dem schulischen Alltag und dem damit verbundenen Lern- und Leistungsdruck zu tun hat. Fast die Hälfte aller Kinder und Jugendlichen geben an, bei Druck unter Kopf- und Bauchschmerzen zu leiden, aber auch Schlafprobleme und Appetitlosigkeit können Symptome sein. Kinder und Jugendliche müssen erst lernen mit Ängsten, Ärger, Wut und Enttäuschungen richtig umzugehen. „Stressabbau und Linderung körperlicher Beschwerden bei Kindern und Jugendlichen durch Yoga“ weiterlesen
