Archiv für das Tag 'wandern'

Blasen vermeiden beim Laufen

16. April 2011

Egal ob bei sportlicher Betätigung wie Joggen und Walken oder langem Laufen und Wandern in jedem Fall ist es angenehmer, wenn man Blasen vermeiden kann. Hier finden Sie einige sehr wirkungsvolle Tipps, um Blasen zu vermeiden trotz intensiver Belastung der Füße. mehr»

Elastischer Gang – Beschwerdefrei gehen

3. August 2010

Beim elastischen Gehen wird aufgezeigt, wie richtig gegangen werden muss, damit man bis ins hohe Lebensalter (80 Jahre, wobei die Lebenserwartung ständig steigt) beschwerdefrei, dynamisch und mobil bleibt. Ist jemand nicht mehr mobil, hat zu große Schmerzen, fehlt der Trainings- und Belastungseffekt. Die Leistungsfähigkeit nimmt dann schnell ab. mehr»

Rückenschmerzen lindern

14. Juli 2010

Hier wird ein ganzheitliches Konzept vorgestellt, womit die gute Chance besteht, schmerzfrei zu werden und Rückenschmerzen zu lindern. Dieses Konzept muss aber systematisch und ernsthaft umgesetzt werden. Ein therapeutischer Erfolg stellt sich nicht immer sofort ein. Daher bitte nicht zu früh aufgeben. Dafür wird der Erfolg dann umso nachhaltiger sein. Bei ständigen Schmerzen ist im jeden Falle ein Facharzt aufzusuchen. mehr»

Aktive Erholung und Gesundheitstraining durch Wandern und Trekking-Touren

13. Juli 2010

Wandern und Trekking ist eine besonders optimale Art der Gesunderhaltung und Wiederherstellung von Gesundheit. Man bewegt sich in der frischen Luft und freien Natur, kann sich bei Pausen entspannen, richtig durchatmen und genießt dabei noch die Schönheit der Natur. Geht die Belastung beim Wandern aber über einen normalen Spaziergang hinaus, sind ein paar, aber dafür sehr wesentliche Grundsätze, zu beachten. Dies gilt insbesondere für Neueinsteiger. Lesen Sie nach, was Sie beachten sollten. mehr»

Hinweis: Die Inhalte auf leben-kunst.de dienen rein informativen Zwecken und können die persönliche Beratung durch einen Facharzt in keinem Fall ersetzen.