Es gibt zum Glück immer wieder Erfindungen, welche das Leben einfacher und entspannter machen. Eine dieser Erfindungen sind ohne Frage Lichtwecker. Sie machen das Aufwachsen gerade im Winter und für Menschen, die auch im Sommer aufstehen müssen, wenn es draußen noch dunkel ist, sehr viel angenehmer und leichter. Lesen Sie in unserem Artikel welche Vorteile Lichtwecker haben.
Um den Vorteil von Lichtweckern zu verstehen, muss man wissen, wie der natürliche Aufwachvorgang vonstatten geht. Unser Schlafwachrhythmus und damit auch das Aufwachen werden maßgeblich vom Tageslicht gesteuert. Wird es draußen hell, wird unser noch schlafender Körper für uns nicht spürbar, schon sanft und natürlich auf das Aufwachen vorbereitet. Dieses geschieht durch die Verschiebung des Schlafhormones Melatonin, welches abgebaut wird, zu Gunsten des Glückshormons Serotonin und Stresshormones Cortisol, deren Ausschüttungen durch den Lichtreiz angeregt werden. So bereitet sich der Organismus so noch während des Schlafes auf ein natürliches Aufwachen vor, was beim Erwachenden ein entspanntes und topfittes Gefühl hinterlässt. Ein optimaler und positiver Start in den Tag ist somit ermöglicht.
Der Vorteil der Lichtwecker ist, dass sie einen natürlichen Sonnenuntergang im Raum simulieren. Sie beginnen noch vor der Weckzeit den Raum nach und nach von der völligen Dunkelheit bis zur totalen Erhellung zu erleuchten und lassen so unserem Biorhythmus, im Gegensatz zu herkömmlichen plötzlich losschrillenden Weckern, genug Zeit für ein stressfreies und sanftes Aufwachen. Unterstützt wird der Lichtprozess mit angenehmen Naturklängen mit einer späteren sanft ansteigenden Lautstärke. Alles ist dabei individuell einstellbar.
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